مساهمة التغذية في التخلص من القلق  تسم حياتنا اليومية العصرية بكثرة الضغوطات, التوتر وحتى القلق. ولكن يمكن التخلص من القلق بواسطة نظام غذائي متنوع. بإمكان النظام الغذائي الذي يشمل الكربوهيدرات, الأفوكادو, السبانخ وأوميجا 3 ان يخفف كثيرا من القلق الذي ي	جنازة رجل لم نكد نتجاوز صدمة وفاة أحمد الزايدي التراجيدية في بركة ماء بنفق القطار، حتى صدمنا من جديد خبر وفاة وزير الدولة عبد الله باها فوق سكة القطار الذي يعبر فوق القنطرة التي مات تحتها أحمد الزايدي داخل سيارته.القطار الذي	الفقيد عبدالله باها :عنوان الصدق ورمز الاخلاق السياسية الرفيعة بفقدان المرحوم عبدالله باها  تكون الحياة السياسية المغربية، قد فقدت احد اعمدة الصدق السياسي  ببلادنا ، لا اقول ذلك مجاملة ولا نفاقا ، بل الله اعلم اني اقصد، واعي ما اقول، واؤمن ايمانا عميقا بان الثقافة السوسية المف�	لماذا استثنى وزيرا حكومة بنكيران إقليم تنغير من زيارتهما؟ عجائب وغرائب تلك التي تم تسجيلها بعد التساقطات المطرية التي همت بلادنا، بما لها من فوائد بيئية تمثلت بالأساس في رفع حقينة السدود وانتعاش الفلاحين، وما عليها من تضرر البنيات التحتية للطرقات والبنايات وكشف هشاشة عظام الت
باها و قضية الأساتذة المجازين المقصيين من الترقية آلاف الأساتذة حجوا من كل فج عميق إلى الرباط استجابة لنداء التنسيقية الوطنية للأساتذة المجازين المقصيين من الترقية بالشواهد للنضال من أجل سترداد حقهم في الترقية الذي لم يكن يجادلهم فيه إلا أخرس عن قول الحق.ثلاثة أشهر	هل حقا نحن مواطني كل الشعوب المضطهدة؟ إنها لمن قمة الإنسانية أن يتضامن شعب مع آخر في محنته، رغم تباعدهما جغرافيا، أو عرقيا، أو دينيا. و قبل أن يكون هذا توصية في الأعراف الدولية، أو قبل أن تتبناه المنظمات الحقوقية، فهو طبع و مكوّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ�	في حالات الكوارث تكرم الدولة المغربية أو تهان للطبيعة نواميسها التي تسير بها كوكب الأرض ، وهي في ذلك عادلة في توزيع خيراتها وغضبها على الجهات الأربع للكوكب رغم ما قد يبدو لنا نحن البشر أنها تظلم أو تجود على هذا وتبخل على ذاك ، والمغرب كغيره من البلدان لا يشكل الاستثن�	الحنش فالسروال يبدو أن التلويح بإخراج «ملفات الفساد» من الثلاجات أصبح رياضة وطنية هذه الأيام لدى الأغلبية الحكومية.المعارضة فطنت إلى هذا السلاح الفتاك فاتهمت وزير العدل، صاحب الحق في تحريك الدعوى العمومية، بـ«الفرزيات». أ�
الكلم أدى صلاة العشاء ،وانصرف في عجل ،قبل أن يختم الفقيه بالدعاء، اخترق الزقاق بخفة، كأنه لص يهرب من عيون الناس، ولا يريد أن يفتضح أمره ،تسلل إلى الدار في	نعم، نحن الأمازيغ في حاجة إلى السلاح تلقت القضية الأمازيغية وابلا من الطلقات النارية في غارة أخرى من غارات الحاقدين عليها بعد مداخلة متهورة لشاب "أمازيغي" أعقبت ندوة داخل خيمة الشبكة الأمازيغية للمواطنة "أزطا" على هامش المنتدى العالمي لحقوق الإنسان والذي ا	دروس الفيضان إذا كانت الفيضانات الأخيرة التي ضربت الجنوب المغربي، وعددا من المدن الداخلية، قد خلفت مآسي وكوارث خطيرة وراءها، فإنها أيضا خلفت نقطتين إيجابيتين على الأقل، الأولى أنها تسببت في ملء حقينة السدود ووفرت لجهة سوس مثلا احتي	دواعش الأمازيغ للأمازيغ أيضا دواعشهم، أشخاص مغمورون، يحملون في الغالب أسماء مستعارة، ولهذا يتحدثون بدون أي شعور بالمسؤولية، لأنهم ليسوا مسؤولين، ولهذا أيضا كان مكانهم المفضل هو الأنترنيت، لأنه يسمح لهم بالتخفي وراء الأسماء المصطنعة
نادية تعيد مشاكل المنظومة التربوية للواجهة لا يستطيع أحد أن ينكر أن منظومة التربية الوطنية تحتضر، و أن الجسم التعليمي قد نخره المرض ولم ينفع معه أي علاج من العلاجات “الاستعجالية” التي قدمها القيمون على هذا القطاع و ذلك من الاستقلال إلى الآن. لكن ما يثير ال	فلوس اللبن يديهم زعطوط فجأة «سلطت» مجلة أجنبية اهتمامها على شركة سويسرية فازت في المغرب على عهد حكومة عباس الفاسي، بصفقة «الختم الجمركي» لقناني المشروبات الروحية وعلب التبغ وقنينات الماء المعدني.الموضوع مهم وحساس جدا، لأنه يتعلق �	القدوة الفاسدة: رئيس الحكومة نموذجا كنا نعتقد، في البداية، أن السيد “عبد الإله بن كيران” يحتاج فقط إلى بعض الوقت كي يتكيف مع مهمته الجديدة، ويستوعب اختصاصاته الدستورية كرئيس للحكومة المغربية. كنا نأمل أن يعمل على تفعيل دستور فاتح يليوز 2011 اعتمادا على	التحرش الجنسي في الواقع المغربي: عندما يتراشق الأطراف بالمسؤوليات في كل مرة يُزجُّ بالمرأة في دائرة النقاش العمومي بسبب أو بآخر إلا و تخلق الحدث و تكون في الكثير من الأحيان حدة صراع الأفكار و الإيديولوجيات حولها أكبر و تتجاوز بذلك اللباقة و الهدوء الذين يفترض أن يتسم بهما النقاش العموم�
إلى من يسيء إلى نساء ورجال التعليم... أقدم أحد الأساتذة مؤخرا على سلوك أرعن تمثل في تصويره لتلميذة يبدو أنها متعثرة دراسيا وهي عاجزة عن رسم العدد خمسة، وبكل موضوعية وتجرد، يبقى هذا السلوك ساذجا ومرفوضا ولا يمكن للمرء إلا أن يندد به ويشجبه لعلتين، أولاهما أن�	الشيخ - صار - ، إيبولا والفياضانات؟؟ + فيديوهات في الحقيقة لا أحب الخوض في مواضيع محنطة وجامدة تختزل كل قضايا المرأة المعقدة في الجانب الأخلاقي فقط على أهميته القصوى،كما تذهب إلى ذلك العديد من الدعوات والقنوات المشرقية المعروفة،و لا أحب الخوض في مواضيع مبسترة ومميعة	الدولة المغربية وحقوق الإنسان ...حكاية قطيعة وسوء فهم لا ينتهي يسدل المنتدى الدولي الثاني لحقوق الإنسان ستاره على أرض المغرب الكبير  بعد أربعة أيام من الندوات والورشات والتكوينات والمرافعات ...عرس حقوقي نظمته الدولة المغربية عبر ذراعها الحقوقي المتمثل في المجلس الوطني لحقوق ا	مركزية الأخلاق في حياة الإنسان تكتسي الأخلاق باعتبارها مفهوما وظاهرة أمبريقية أهمية بالغة، لكونها ترتبط بالمجتمع ومختلف الرهانات المحايثة له ،سياسية كانت أم اقتصادية ومنذ أن وطأت قدما بني آدم الأرض والأخلاق احتلت مكانة متميزة وفريدة .يعكس ذلك بجلاء
شذرات من المشروع الأمازيغي رغم أن المشروع المجتمعي للحركة الأمازيغية مشروع قائم تتناول فصوله الفعاليات الأمازيغية في محاضراتها وندواتها، إلا أنه مشروع يبقى موغلا في العموميات ويفتقر إلى التفصيل والدقة، خصوصا أنه مشروع غير مدون بشكل علمي ومفصل ي	سنوات الرصاص القضائي في هذه الأيام أصبح بعض القضاة الذين لم يكونوا يجرؤون على فتح أفواههم خلال «سنوات الرصاص القضائي» خارج عيادات أطباء الأسنان، يتحدثون بإسهاب عن استقلالية القضاء وحماية القضاة من أي تأثير من أي نوع، وهو حديث سليم ومن�	كفايات القرن 21 كشفت ميكروسوفت المغرب يوم 5 نونبر عن ثلاث مشاريع تعليمية ستمثل المغرب في دبي في الأشهر القليلة القادمة بمركز الملتقيات والتكوينات بالرباط . وحضر هذا اللقاء كل من وزير التربية الوطنية السيد رشيد بلمختار والذي ألقى كلمة ب�	نحن وبعدنا الطوفان ثلاثة أيام بلياليها والطوفان يضرب في جنوب المملكة ويكشف عورة تجهيزات وزير التجهيز المهترئة، ومع ذلك لم نر رئيس الحكومة يعطي ندوة صحافية يشرح فيها ماذا فعلت أو ستفعل حكومته لإنقاذ أرواح الناس. إنهم مشغولون بالأهم، فهم
فيضانات المغرب العميق و شعار ربط المسؤولية بالمحاسبة ساعات قليلة من الأمطار الطوفانية كانت كافية لتعري عورات بنياتنا التحتية وتُظهر لنا بأن ما يتم الترويج له من توزيع لثروات و مجهودات الدولة المخصصة لتنمية كل مناطق البلاد بشكل عادل لا أساس له من الصحة.  مات من مات و جُرح	هذا إلى”ع. خيرات”: من كان بيته من زجاج، لا يقذف الناس بالحجارة، يا أخيꜝ يؤسفني أن أجد نفسي، مرة أخرى، مضطرا لمواجهة وجه آخر من الوجوه الاتحادية البارزة، ليس دفاعا عن الأشخاص ( وإن كنت لا أرى مانعا من ذلك ولا حرجا فيه، إذا حصلت لي القناعة بصواب مواقفهم) كما قد يعتقد البعض وإنما دفاعا عن الشرعية	ولكن الوعاظ في الرشيدية لا مساجد لها ؟؟ ينعقد عندنا في مراكش نهاية الشهر الجاري نونبر 2014 المنتدى الدولي الثاني لحقوق الإنسان،وسيحضره من مختلف بقاع العالم حوالي 5000 سيد وسيدة منهم كبار شخصيات العالم من الرؤساء السابقون والحقوقيون البارزون والفعاليات المدنية �	مخاطر وأخطاء استخدام العدسات اللاصقة يعتمد على المواد المصنوعة منها إضافة إلى عوامل خارجية مثل الرطوبة، درجة حرارة الغرفة وطبيعة عمل الفرد. واهم العوامل التي تحدد فترة ارتداء العدسات اللاصقة هي إمكانية تلك العدسات تمرير الأكسجين إلى العين. علما بأن العدسا�
معضلة الريع في العمل السياسي والنقابي والجمعوي لو نظرنا إلى المشاكل التي تتخبط فيها الأحزاب السياسية والمنظمات النقابية وجمعيات المجتمع المدني (أو بعض هذه الهيئات على الأقل)، بمنظار المحلل الموضوعي، المجرد والمحايد، لوجدنا أن سبب هذه المشاكل (أو على الأقل أعمها)، يع	من أجل قطاع بيئي يستجيب للتحديات استحضارا لمختلف السياقات التي جاء فيها مشروع قانون المالية لسنة 2015 وانسجاما مع التحولات السياسية والاقتصادية والاجتماعية التي تعرفها البلاد واعتبارا للمقتضيات الدستورية المعززة لآليات الحكامة والشفافية في تدبير ا	رسالة المعتقل السياسي للقضية الأمازيغية حميد أعطوش الى ايمازيغن أمام إنزال أمني مكثف بمختلف أنواعه , أصدرت محكمة الاستئناف بأمكناس أحكام جائرة في حقنا معتقلي القضية الأمازيغية يوم 22/05/2007 استقبلنا هده الأحكام برفع الشارة الأمازيغية , ونحن نذرع المحكمة على الساعة الثانية صباحا نحو دها�	تحدي لبنكيران من الرشيدية : 5200 درهم في فاتورة استهلاك الماء.. تذكرون تلك المرأة التي ظهرت في احد أشرطة الفيديو لوقفة احتجاجية ضد ارتفاع أسعار فواتير الكهرباء ؟ اتذكرون ذلك العنوان الذي رافق الفيديو المذكور والذي حمل عبارة "تحدي لبنكيران من الرشيدية : 5200 درهم في فاتورة استهلاك الما�